Олег Тищенко Топ-5 добавок для підтримки імунітету взимку
1. Вітамін C
Вітамін C є одним з найважливіших елементів для підтримки імунної системи. Взимку організму особливо потрібно додаткове дозування цього вітаміну, оскільки він допомагає боротися зі застудою та іншими інфекціями. Препарати з вітаміном С можуть бути у вигляді таблеток, порошків або ж жувальних пастилок.
Приклад: “Вітамін C 1000 мг” від Nature’s Way.
2. Пробіотики
Пробіотики сприяють зміцненню імунної системи шляхом підтримки здорової мікрофлори кишечнику. Взимку, коли ризик захворювань зростає, важливо мати збалансовану кишкову флору для більш ефективного боротьби з інфекціями.
Приклад: “Garden of Life RAW Пробіотики”.
3. Ехінацея
Ехінацея відома своїми властивостями підвищити імунітет та захистити від застуди. Ця трава має протизапальні та антиоксидантні властивості, які допомагають організму боротися зі шкідливими вірусами та бактеріями.
Приклад: “Nature’s Way Ехінацея”.
4. Цинк
Цинк вважається ключовим мікроелементом для підтримки імунної системи. Взимку, коли ризик захворювань зростає, важливо мати достатню кількість цинку в організмі для підвищення захисних функцій.
Приклад: “NOW Foods Цинк Піколінат”.
5. Вітамін D
Вітамін D відомий своїми корисними властивостями для підтримки імунної системи та загалом здоров’я. Особливо взимку, коли сонячний світло обмежений, важливо забезпечити організм необхідною кількістю вітаміну D.
Приклад: “Nature Made Вітамін D3”.
Підсумок
Взимку, зміцнення імунної системи стає особливо важливим для попередження застуд та інших захворювань. Використання вищезазначених добавок може допомогти підтримати імунітет та зберегти організм від захворювань. Важливо пам’ятати
